有許多民眾會很納悶：我明明還沒50歲，為何會有五十肩呢？其實，現在的五十肩族群，不僅沒有50歲，甚至許多民眾有五十肩的年齡都有下降的趨勢。至於什麼是五十肩呢？五十肩是一種肩膀活動受到沾黏而限制的現象，沾黏指的是因為肩膀關節囊增厚，造成關節組織纖維化的現象並出現疼痛及活動受限的現象。

  通常肩關節囊增厚是經年累月的肩關節小拉傷累積而成的，也就是說，五十肩之所以會好發於 50 歲左右的族群，主要是過往的動作習慣累積了很多次的小受傷，每次受傷都讓關節囊產生增厚組織，一開始可能只是特定動作卡卡的，到了最後產生嚴重沾黏，甚至連手都舉不起來！！甚至有些患者，可能會連夜間都痛得無法入睡，生活品質嚴重受到影響。

  肩膀疼痛大多的原因是肌腱炎或肌肉拉傷，通常這種現象又稱「冰凍肩」或「肩關節之攣縮」，其真實的學名是「粘黏性肩關節囊炎」。主要是肩關節囊因發炎而導致粘黏，同時造成肩關節之攣縮，關節活動一定受限；從外觀來看，當肩膀上抬時，肩胛骨會跟著移動。起先這種疼痛時好時壞，也不影響生活起居或工作，但經過一兩個月後，患側肩關節的活動度開始出現受到限制的情況。一旦患側肩關節的活動到某個角度時，病人肩膀便出現劇痛，這種疼痛可以順著肩部往上放射到頸部，或可能沿著上臂痛到肘部。若不動或活動不超過這個限制，便不致引起太大疼痛，所以大都儘量不去活動肩關節，或者減少活動。然而，減少活動又會使肩關節的活動限制愈來愈厲害，迫使患者的生活起居，開始出現明顯的障礙。

  而許多的年輕人，或許是常滑手機、或者長期在一定的姿勢下沒有去動，以至於就算沒有經歷過傷害，也開始產生沾黏的現象。久而久之，許多患者的年齡都不是50歲，甚至20多歲的年輕人都有五十肩的現象。在 傅老師全齡工作室 裡，因為五十肩來救助的朋友大多在30歲到40歲中間，只有兩位超過50歲。因此，年齡已經不適這症狀的標準，生活習慣才是，適當地伸展放鬆肩膀、讓自己的肩膀可以避免產生五十肩的現象才是關鍵。

  透過筋膜放鬆的手法，剛發現沾黏的五十肩其實在10分鐘內就可以調理完成，但是一旦變成真正的五十肩，就必須要轉介醫院透過藥物或是手術跟復健，調理上可能就會花上2到3個月以上的時間才有可能正常生活，如果您也有這方面的問題，歡迎來訊息與我們聯繫喔~~。