By futeacher / 2021 年 11 月 4 日

 

“世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶”，這是一句耳熟能詳的一句歌詞，但是，各位有想過媽媽的好常常換來一雙狼狽的雙手嗎？這也是今天要探討的媽媽手。

 

媽媽手的症狀以及運動之前的文章有敘述過，醫學上稱為狹窄性肌腱滑膜炎，又稱狄魁文氏症，因為工作、或是抱小孩等等的因素，不斷地刺激手背橈側，也就是靠近姆指側肌腱周圍的腔室腫脹，壓迫到伸姆短肌及外展姆長肌的肌腱和滑膜，使通道變狹窄、肌腱和滑膜發炎腫脹，手腕姆指側出現疼痛，嚴重時會造成肌腱沾黏，大拇指及手腕的活動受到限制。

 

這種狀態通常接近手腕處的大拇指側，會出現無法使力或持續疼痛的現象，且當大拇指翹起來的時候有更疼痛的現象產生，扭毛巾時疼痛的程度也會更加劇，許多這類族群的客人都會有手腕側邊會有腱鞘肥厚的現象，形成凸起的腱鞘囊腫。

 

因此，當您已經了解媽媽手的狀態後，是否會覺得很多都是媽媽的辛勞所造成的呢？比如說抱小孩，如果抱比較久，手腕側邊就很容易產生前段敘述的疼痛，有的甚至會產生手腕側邊的腫脹，這樣的現象女性居多，但這不代表男性的族群不會產生這類型的疼痛，因為雖然女性朋友居多，但會有媽媽手的族群絕對不只因為抱小孩，也有很多是因為手部操作工作所造成的，像是美髮師、廚師等等族群。

 

上星期有一位類似上述狀態的客人來到本店求助，他的雙手都有前段敘述的狀態，而且相當嚴重，手腕甚至無法動彈、拇指一動就會牽動手腕側邊的肌腱，產生劇烈的疼痛，因此，建議先消炎，但在消炎的同時，先配合手腕周遭的肌肉筋膜放鬆，讓手腕可以有上下左右的動作，但是，這位客人表示近期就會回到職場工作，她本身是位美髮師，手拿剪刀、手腕操作的技術是相當的重要，因此考量到馬上就必須回到職場，建議到醫院做急性的消炎以及復健科的媽媽手副木穿戴，如果發炎期沒有辦法在短期間降下來，恐怕容易會有肌腱沾黏的後遺症，這對一位專業的美髮師來說影響是相當大的。

 

而我能做的，就是先將周遭的肌肉跟肌腱做筋膜放鬆以及肌肉推拿，先避免嚴重的發炎影響關節活動，在完成手腕以及拇指伸展肌肉的筋膜放鬆跟肌肉推拿後，手腕能動，但是發炎還需要時間或是到醫院打消炎針，如此，才能確保這雙症狀嚴重但卻相當重要的雙手，能夠在未來還能夠完美的操作美髮技術。

 

因此，這偉大角色所延伸的問題是相當需要被重視的，因為我們人無論在工作或是生活，雙手的角色都是相當重要的，而且肌腱的脆弱，往往在一次受傷發炎後，就會一直反反覆覆的發炎，如果因此讓手腕或是拇指的移動角度受到限制就更讓人傷透腦筋。若您也有相關的問題，也歡迎您來訊諮詢，我們會給您一個簡單的方向，為您解決媽媽手的相關生活問題。

 

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