腳扭傷所造成的肌肉萎縮
腳扭傷是很常見的一種傷害，尤其是喜歡打籃球的族群朋友更是常常在搶完籃板球後，不小心踩到對方的腳，然後產生所謂的”翻船”，也就是腳踝關節的翻扭狀態。這樣的傷害往往在幾個禮拜後會自己修復，但是，如果太嚴重的翻扭，幾個月都不一定會復原，甚至更進一步的影響其他肢體部位的肌肉萎縮。
為何腳扭傷會造成肌肉萎縮？我們要先來探討萎縮怎麼來！萎縮通常是因為過久沒有去使用該處的肌肉，以至於肌肉的質量慢慢因為停滯而流失萎縮，這現象很常出現在骨折的族群，但是腳扭傷的肌肉萎縮往往讓人忽略，畢竟，你很難去將腳扭傷跟肌肉萎縮去做聯想。
了解到肌肉為何會萎縮後，我們再來思考，腳扭傷後您的扭傷腳會疼痛，疼痛就會少去動它，甚至在走路時無意識地就會去避開它，短時間，一到二個星期的時間或許還好不會造成肌肉大量的萎縮，但如果一個月呢？如果二個月呢？這時間一久，肌肉停滯的時間自然就更長，前段所敘述的肌肉萎縮原因，就會因為這過久的停滯時間而開始萎縮。
近期有一位因為左腳踝扭傷的客人來本店尋求舒緩調理協助。這位客人是一位22歲的年輕男生，喜歡打籃球，身高190，在學校籃球校隊擔任中鋒的位置。中鋒必須要常常在籃下跟對手面對面衝撞，也要用力去搧掉每一個對手的火鍋，更需要搶下每一顆盡可能可以搶下的籃板球。在一次的籃板爭搶中，他不小心踩到對方的腳，以至於左腳踝翻船扭傷，至今3個月。這3個月，他的傷好好壞壞，因為他並沒有因為扭傷而好好休息，反而依舊如往地在球場上繼續奮戰。就這樣，發現有一天左腳踝腫脹難受，而且左腿好像沒什麼力氣，來到本店求助。
我觀察他的整隻左腿，除了左腳踝有扭傷外，左邊的大腿前側也凹了下去，也就是大腿前側已經有肌肉萎縮的現象，因此在走路時，承重能力較不佳，感覺左腿比較沒有力氣。粗估是因為左腳踝扭傷，依舊持續上場奮戰，但是左腳踝傷勢過於嚴重，所以大多仰賴右腿而比較少用左腿的支撐力在場上競賽。
因此，我開始協助他左腳踝的筋膜舒緩調理，並且對大腿前側的筋膜做分層放鬆，慢慢地，左腳踝的疼痛感降低，並且運用簡單的肌力訓練，協助大腿在家中可以自我訓練，增加肌肉的質量以及力量，避免大腿前側肌肉的萎縮現象。這簡單的肌肉調理以及踝關節調理，除了讓疼痛感降低外，最重要的是要能夠透過肌肉的運動來去增加原本已經萎縮的左腿肌力。
因此，小小的扭傷，其實影響也是相當深遠的，如果一時不注意，都會造成肢體的其他部位肌肉萎縮，如果您也有這方面的問題，歡迎來訊與我們聯繫喔~~。
