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滑手機讓手掌緊繃
手機是現代人必備的工具，休息時滑、上班時滑、上廁所滑，甚至連睡覺前都在滑。22歲的女大生，每天除了努力讀書讓學業進步外，最常做的事情就是躺在床上用手機追劇。這樣的生活模式維持了將近一年，右手掌內的緊繃痠痛日趨明顯。來到本店做手掌以及前臂的筋膜放鬆，手掌才有輕鬆的感覺。
手掌雖小，但是肌肉俱全，尤其是裡頭的肌肉根手指的靈活度有著極大的關係。從手掌大拇指側的肌肉叫做大魚暨肌，手掌小拇指側的肌肉叫做小魚暨肌，連接拇指與手掌骨的叫做拇指內收肌，手掌肌腱上的肌肉叫做蚓狀肌，連接掌骨內的肌肉叫做骨間肌。上述著所有肌肉在手掌部段的划手機時，會處在收縮的狀態，時間一久，手掌內的痠痛緊繃就會出現，甚至產生肌肉沾黏的現象。此外，前臂的肌肉也會通過手腕到手掌，支配著手指頭的動作，因此，如果手掌因為過度使用產生緊繃感，勢必得要從前臂的肌肉開始放鬆，一路到手掌的肌肉都必須要做調理。
除了定期來到全齡做肌肉筋膜放鬆外，調整自身的姿勢也是一個保健的重點。手掌如果長期這樣抓著手機追劇，就算手機只有幾公克重，也會因為姿勢不良產生身體上的磨損。要追劇時就坐起來，並且用手機架取代手掌抓手機的動作，如此，搭配手掌內的筋膜放松，才能讓生活回到健康喔~~。
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