健身是國民很普遍的運動，透過阻力性的健身器材、特殊的健身姿勢、針對性的肌肉強化健身，讓身體獲得最好的健康。有時候，因為求好心切，也可能會超過自己能負擔的極限來去訓練突破，達成後這樣的成就感就好像登頂一樣的快樂。但有時候，健身員往往只想到健身，而沒有去做適當的肌肉放鬆，以致於肌肉在訓練的過程中因為過度施力而產生微小的傷，這些小傷短時間之內不會影響肌肉的狀態，但長時間下來，慢慢的恢復然後又繼續受傷然後恢復，周而復始後就會變成沾黏而肌肉縮短，如果沾黏是在關節上又會造成關節角度的受限，因此，會建議健身員在健身前後可以進行運動按摩來去讓肌肉維持在正常的狀態下。

運動按摩是一種專門為運動員所設計的按摩方式，能讓運動員在經過嚴苛的訓練後，幫助保持肌肉彈性、加速痠痛代謝、維持關節靈活度，進而達到增強運動表現、減少運動傷害這兩大目標。也就是說，運動按摩主要用於緩解運動後肌肉緊繃引發的種種問題，或是比賽前喚醒肌肉的手法。也就是前段所敘述的，健身員為何需要運動按摩？主要就是為了減少健身所造成的傷害外，更能夠讓健身員在健身前可以保持在良好的狀態，以達到最好的健身效果。

  在本店也有相當多的健身員來求助，原因包含健身過程受了傷、健身後鐵腿、關節角度因為受限而造成健身困難等等。不論是哪一個原因，透過運動按摩的方法，結合筋膜放鬆術的手法，就可以幫助這些健身員恢復到最佳的狀態，如果您也是相關的運動員，有相關的問題歡迎來訊息與我們聯繫喔~~。

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