骨盆是位在大腿以及軀幹的中間部位，在這裡有許多的肌肉連接腰部以及大腿。而骨盆的中心部位位於脊椎末端，連接脊柱和股骨，與四足動物的後肢、雙足動物的下肢相連，骨盆盆壁圍成的空腔稱為骨盆腔，股骨與腰帶在臀部連接處形成髖關節，稱為球窩關節。

 而貼附在骨盆上的肌肉前側以及側邊從骨盆連接到前大腿以及膝蓋，後側則有肌肉連接腰椎、髖關節以及後大腿。也就是說，一旦骨盆因為撞擊、或是久坐久站等等因素造成肌肉不平衡、或是骨盆歪斜，那所影響的絕對不會只有骨盆，而是整個腰椎跟大腿都會影響。如果您出外遊玩，蹲式馬桶就會變得很困難。因為蹲下時，大腿以及腰椎就會被牽拉，骨盆的緊繃會讓這樣的姿勢沒有伸展的彈性，因此會產生屁股緊繃蹲不下去、大腿以及腰椎也會相繼受到影響。

  面對這一類族群的朋友，除了要將骨盆前側、側邊以及後側筋膜做放鬆外，連接大腿的肌肉以及腰椎的肌肉都必須要一併做放鬆以及伸展。因此，在這過程整個身體中心部位的筋膜必須要做放鬆，如此才能夠解決這樣的蹲下問題。如果您也有這方面的問題，歡迎來訊與我們聯繫喔~~。