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臀部肌肉在人體的重要性
By futeacher / 2021 年 11 月 13 日
很多久坐或是久站族群的朋友們，常常會覺得腰酸背痛、肩頸痠痛，一進我店裡會主訴自己身體的不舒服，像是脖子痛、左側或是右側背部痠痛等等，然後會要求我幫他們”抓一抓”，其實，抓一抓當然沒有問題，但有問題的是：”抓一抓”痠痛就消失了嗎？這也是我們今天要探討的人體其中一塊痠痛根源—臀部肌肉。
關於這一點，許多客人都會說：我去按摩店脖子痠就抓脖子、腰痠就會用力按摩腰等等，這些其實都是相當常見的舒緩服務，而我對於客人的服務，就比較有別於這些方式。
首先，根據客人所主訴的痠痛，去找連結的肌肉，接著再去解決根源的肌肉群，這肌肉平衡的概念，在之前的文章都有提過，但往往最後在探究後，產生痠痛的根源有許多為痠痛根源的肌肉群都是在臀部肌肉，當然不是所有的痠痛都是，但是臀部肌肉的緊縮會造成整個背部肌肉群的緊繃，進而去牽拉肩膀或是腰部的肌肉，這也就是為什麼我今天會特別挑臀部的肌肉來做說明，因為它緊連接著的骨架就是骨盆。
骨盆是人體連接軀幹跟下肢的重要部位，也就是人體的中心位置，當臀部的肌肉緊縮，勢必牽拉人體的骨盆，常常也因為姿勢不良或是肌肉緊縮，造成骨盆歪斜或是骨盆前傾跟後傾，因此，當這一個中心部位出了問題後，連帶著人體的脊椎也會跟著歪斜，那連接脊椎的周邊肌肉當然也會跟著緊縮，甚至產生痠痛或是不適。
了解這連帶關係後，我們再重回我們今天要探討的主題—臀部肌肉，當您因為久坐或是久站時，臀部的肌肉因此產生緊繃，牽拉著連接脊椎的肌肉後，自然就會造成肩頸或是腰背的痠痛，而當您有這些不適感時，其實都只是這些根源肌肉群的緊繃造成的結果。
因為痠痛來店求助的客人，我們就會根據這些理論來去尋找您的痠痛根源群，當然一定會去看看人體的中心—臀部肌肉是否為根源，如果是，自然就會以肌肉筋膜放鬆以及推拿的方式讓這些根源肌肉可以得到舒緩，進而再去推拿放鬆其他的結果肌肉群，像是肩膀或是腰背等等部位。
而在放鬆臀部肌肉後，常常要做的也就是做肌肉伸展運動來維持肌肉的彈性以及長度，這些運動也就是讓您在得到身體舒緩後，讓這效果維持較久的一種方法，當然也有一些因為工作較忙碌的客人會忘了做，因此無法做很好的肌肉保養以及舒緩維持，我們都會盡量教您簡單的肌肉伸展運動，讓您在上班時也可以進行舒緩運動。
當您了解臀部肌肉的重要性後，是否也覺得這理論很奇妙呢？這肌肉平衡的方式其實對於每個人體都是相當重要的，如果您也有相關的痠痛問題，也歡迎您與我們預約服務。
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