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對抗生活的肌肉伸展運動
By futeacher / 2021 年 11 月 25 日
面對許多的生活壓力、不良姿勢，常常會造成肩頸、腰背的疼痛，去看醫生，醫生常常會跟你說不要一直低頭划手機、不要坐床、不要一直搬重物等等，甚至會被醫生建議不要再做現在的職業，像是繼續搬重物、或是肢體重複性動作的職業，例如美髮師、廚師等等，問題來了，面對這些，該怎麼辦？要身體還是要吃飯？不工作難道吃土嗎？這些都是當您身體面對一連串的不適感時會產生的迷惘。
有來過傅老師全齡工作室接受服務的眾多朋友們一定都知道，我不太會去改變您的生活，甚至是職業，為何？現在社會，錢真的不好賺，換工作很容易嗎？我想答案是否定的，換了工作難道要吃土嗎？土不好吃我想我不用多解釋，如果您是要用手機去工作賺錢的朋友，難道叫你們不要滑手機嗎？當然不是，不用手機工作也等著要吃土，那該怎麼辦？脖子跟腰都放給他爛嗎？當然也不是，我們要做的是在這之中取得一個生活的平衡。
當您因為工作，產生了肩頸痠痛前來店裡尋求協助，我在幫您完成肩頸的筋膜放鬆以及推拿後，一定會教您一些簡單的肌肉伸展運動來對抗那該死的生活，為何叫做該死？因為這些生活一直在侵蝕您的身體，讓您的身體不斷地產生勞損，因此，如果在完成肩頸放鬆後，搭配我教您的肌肉伸展運動，才能算是拿到對抗生活的武器。
這就好像您看完醫生後，醫生會給您藥物回去吃，來恢復身體的病況，在我的店裡，我們沒有醫療用的藥物，也沒有任何醫療儀器，我們能給您的就是身體各部位肌肉伸展的方式以及我的這雙協助您筋膜放鬆的雙手，運用這些來對抗前段所敘述的生活勞損，讓您可以在不改變生活型態或是職業的狀態下，去維持身體肌肉保健的平衡。
低頭划手機是現代人最常讓肩頸痠痛的原因，我們教導您頭頸以及肩背肌肉的伸展來對抗划手機所造成的勞損；久坐久站是讓腰部產生勞損常見的因素，我們也教導您如何在不改變工作型態的狀態下去對抗腰臀肌肉勞損，因此，來過本店尋求服務的客人一定知道，我常把”該死的生活型態”作為形容詞，因為你很難改變，又必須去從事。
落枕處理
當然，凡事總還是有例外，比如說您真的身體勞損過於嚴重，不改變生活型態就會有許多問題者，這類型的客人也一定不陌生，我會教導您如何在勞損身體的生活形態下，去換個方式改變生活，比如說您是常坐床划手機或是看電視，那我會建議您買一張板凳靠牆，在坐床之餘，一定要回來板凳上維持坐姿或是做肌肉伸展運動，這些都是讓您維持身體健康以及勞損平衡的方法。
能夠為現代人解決身體的痠痛不適是我們雙手可以調理的技術，但是如何維持，還是要靠每一位正在經歷身體痠痛辛苦的各位，人在迷惘中，最需要一盞明燈指引，如果您也有類似的迷惘，歡迎來訊告訴我們，希望我們可以成為你的那一盞明燈。
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